ท่าออกกำลังกายโยคะระหว่างทำงานสำหรับใครที่ต้องนั่งทำงานนาน ๆ ลุกขึ้นมาขยับร่างกายด้วยท่าโยคะง่าย ๆ เพียง 5 นาที
