พิชิตความดันและเบาหวาน กินอาหารให้เป็นยาการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เลือกใช้อาหารบำบัดเพื่อเป็นยา ทานพืชผักที่มีสารพฤกษเคมีประกอบอยู่ในทุกมื้ออาหาร เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมและป้องกันโรคแทรกซ้อนจากความดันและเบาหวานได้
