ท่า Warm Up อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายวันนี้โคชแคทท่าออกกำลังกายเบา ๆ มาแนะนำ ใช้เป็นท่า Warm up ก็ได้ เตรียมความพร้อมให้ร่างกาย ก่อนไปออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา
สะอาดเกินไป ไร้ภูมิคุ้มกัน, ปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหากดูแลความสะอาดมากเกินไป อาจทำให้ร่างกายไร้ภูมิคุ้มกันได้ จะทำอย่างไรให้ภูมิคุ้มกันของเราสมดุล จากนั้นมาเรียนรู้วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
สุขใจเมื่อได้วิ่งสาวนักปาร์ตี้จะคว้ารองเท้าออกมาวิ่ง พร้อมเปลี่ยนแปลงตัวเอง หันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการมาออกกำลังกาย จนสามารถจบการแข่งขันไตรกีฬามาได้ในที่สุด ติดตามเรื่องราวของเธอได้ในฟิตไปด้วยกัน วันพุธที่ 17 พฤษภาคม นี้ เวลา 16.25 น. ในรายการคนสู้โรค
นางแบบนักไตรกีฬาคุณโย ยศวดี เธอได้เป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ หลายคน ให้หันมาดูแลสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง และรูปร่างดี ติดตามเรื่องราวของเธอ ในรายการฟิตไปด้วยกัน วันอังคารที่ 16 พฤษภาคม 2560 เวลา 16.25 น. ในรายการคนสู้โรค
