เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "เวทเทรนนิ่ง"

8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน หาง่ายใกล้ตัว, เวทเทรนนิงสำหรับวัยเก๋า

มาแนะนำ 8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน หาง่ายใกล้ตัว ปลูกเองก็ดี ช่วยสร้างอินซูลิน เพิ่มการเผาผลาญน้ำตาลในร่างกาย

เก็บแปรงสีฟันอย่างไร ไม่ให้สะสมแบคทีเรีย, ท่าโยคะแก้ไหล่ติด

หลังจากที่เราแปรงฟันเสร็จแล้ว ควรทำความสะอาดและเก็บแปรงสีฟันอย่างไรให้ห่างไกลเชื้อแบคทีเรีย

ปรับก่อนป่วย : ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากการเล่นเวทเทรนนิ่ง

ฟังเทคนิคการปรับท่าทางออกกำลังกายโดยใช้เครื่องเล่นและดัมเบลให้ถูกต้อง เพื่อป้องกันอาการเจ็บไหล่ที่อาจตามมา

อาหารต้องห้ามของคนวัยทอง มีจริงหรือ ?, ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากเล่นเวทเทรนนิ่ง

อาหารต้องห้ามสำหรับคนวัยทองที่นอกจากจะมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ว ยังมีอะไรอีกบ้างที่คนวัยทองควรเลี่ยง และมาเรียนรู้การปรับท่าทางออกกำลังกายในฟิตเนส ป้องกันเจ็บไหล่จากการเล่นเวทเทรนนิง

Good Look : กระชับหุ่นก่อนนอน ทำง่ายใน 5 นาที

โค้ชอังจะมาสอนท่าบริหารร่างกายกระชับหุ่นสำหรับคนมีเวลาน้อย ทำได้บนเตียงนอนโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

เคี้ยวอาหารข้างเดียว ทำให้หน้าเบี้ยวจริงหรือ...?, กระชับหุ่นก่อนนอนใน 5 นาที

หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการเคี้ยวอาหารข้างเดียวเป็นประจำ จะทำให้ใบหน้าเบี้ยวได้ เรื่องนี้จะจริงเท็จแค่ไหน มาฟังคำตอบจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ และพบกับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอนท่าบริหารกระชับหุ่น ทำได้บนเตียงนอนโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ

มาฟังคำแนะนำจาก ดร.สุเมธ คันชิง เกี่ยวกับเทคนิคการออกกำลังกายแบบเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ ช่วยชะลอวัย รวมถึงมาทำความเข้าใจกันว่าการออกกำลังกายเบา ๆ แต่ละประเภทนั้นแตกต่างกันอย่างไร ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

เวทเทรนนิงทั้งตัวสำหรับคนมีเวลาน้อย

​ใครที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย วันนี้โคชแคทมี 3 ท่าง่าย ๆ ที่ทำได้ภายในบ้าน และใช้เวลาเพียงไม่นาน ควรทำวันละ 20 นาที นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว ยังช่วยลดไขมันได้อีกด้วย​ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 7 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

เวทเทรนนิ่งสำหรับคนมีเวลาน้อย

สำหรับใครที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งมาแนะนำกัน ที่ทำแล้วได้ผลดี มีประสิทธิภาพและใช้เวลาน้อยอีกด้วย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 8 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

เวทเทรนนิงทั้งตัวด้วยขวดน้ำ

ใครที่อยากสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงแบบครูแคท ลองมาออกกำลังกายแบบ "เวทเทรนนิง" กันดูบ้าง เน้นทำท่าให้ถูกต้องและเป็นจังหวะ ลองไปดูและทำตามพร้อม ๆ กันเลย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 15 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ออกกำลังเป็นยา : วิธีออกกำลังเสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย

ยิ่งอายุมากขึ้น อัตราการสร้างกล้ามเนื้อก็จะลดลง ในช่วงออกกำลังเป็นยาวันนี้จึงมีวิธีออกกำลังกายด้วยแรงต้าน โดยใช้น้ำหนักจากอุปกรณ์ต่าง ๆ เพื่อเสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย มาฝากกัน แนะนำท่าออกกำลังกายที่ถูกต้อง โดย ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak