โยคะเสริมความแข็งแรงให้สะโพกสะโพกเป็นกล้ามเนื้อที่มีความสำคัญไม่แพ้ส่วนอื่น ๆ มาสร้างความแข็งแรงให้สะโพกด้วยท่าโยคะ 3 ท่า
