เตรียมตัวกลับมาออกกำลังกายหลังโควิด-19, สูงวัย ไม่ตึง ไม่ล้มหากจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหลังผ่านวิกฤตโควิด-19 ไปแล้ว จะต้องเตรียมพร้อมร่างกายอย่างไรบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบำบัดความตึงของการเคลื่อนไหวร่างกายในผู้สูงวัย ป้องกันการล้ม
