เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางหน้าท้องส่วนล่าง"

ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางหน้าท้องส่วนล่าง

สำหรับใครที่อยากจะลดพุง กระชับหน้าท้อง มาลองฝึกท่าโยคะไปพร้อม ๆ กับโคชแนน !