สูตรอาหารพื้นบ้าน : ต้มจืดหมึกทะลักเมนูน้ำต้มจืดที่เมื่อได้กิน ยิ่งอร่อยทุกคำน้ำซุปหอมหวานจากน้ำต้มกระดูก ไส้ของปลาหมึกเต็มคำหมูกุ้งเน้น ๆ ผักเป็ดญี่ปุ่นเปื่อยนุ่มยิ่งเข้ากัน
ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดันโรคนี้เป็น 1 ในกลุ่มเสี่ยงของกลุ่มโรค NCDs ควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลโรคนี้ ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 30 ตุลาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live