แอ่วคุ้มเมืองน่าน ล้วงสูตรลับสำรับไทยมาแอ่วเหนือกันที่จังหวัดน่าน สัมผัสชีวิตความเป็นอยู่ของเจ้าเมืองน่านในอดีต "คุ้มเจ้าเมฆวดี" และ "โฮงเจ้าฟองคำ" พร้อมทั้งล้วงสูตรลับอาหารของเจ้าเมืองน่าน ที่ไม่ได้หากินกันง่าย ๆ อย่าง แกงสะนัด และไข่งามงอน
"แกงสะนัด" เมนูโบราณเมืองน่านพาวัยเก๋าไปเรียนรู้การทำ "แกงสะนัด" อาหารพื้นถิ่นของชุมชนในเวียง จ.น่าน ที่ตกทอดจากบรรพบุรุษ หากินยาก ทำจากผักที่ปลูกริมรั้วหลายชนิดมารวมกัน ซึ่งเป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ระวังโซเดียมที่ซ่อนในอาหาร, บริหารลดปวดหลังล่าง ลำตัวแข็งแรงก่อนกินต้องระวัง! โซเดียมที่ซ่อนอยู่ในอาหาร ไม่ดีต่อสุขภาพหากได้รับมากเกินไป จากนั้นมาทำท่าบริหารที่ทำให้แกนกลางลำตัวแข็งแรง ช่วยแก้ปวดหลัง
