เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "แก้ปวดเมื่อย"

แปรงสีฟันบาน และวิธีแปรงฟันแห้ง, ดูแลผู้สูงวัยบนรถเข็น ป้องกันแผลกดทับ

ความบานของแปรงสีฟันส่งผลเสียต่อเหงือกและฟันหรือไม่ การนั่งรถเข็นทำให้เกิดแผลกดทับได้อย่างไร และมาฝึกโยคะ "ท่ากล้วยหอม" ยืดเหยียดตัวแก้ปวดเมื่อย แถมยังช่วยยืดกระดูกสันหลังได้ดี​

ฟันผุในเด็ก, บริหารแก้ปวดเมื่อยก่อนนอน

พูดคุยกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ ถึงสาเหตุฟันผุในเด็กที่บางครั้งอาจเกิดจากพฤติกรรมเลี้ยงดูของพ่อแม่เอง และไปฝึกท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย หลับสบาย และยังแก้ปวดเมื่อย

​โยคะบำบัด : ยืดข้อมือข้อเท้า

ชวนฝึกท่าโยคะช่วยยืดข้อมือข้อเท้า แก้ปวดเมื่อยจากการใช้ข้อมือข้อเท้าในอิริยาบทเดิม ๆ เป็นเวลานาน

Fit At Home : บริหารหลังส่วนล่าง ลดอาการปวด

อยู่บ้านไม่มีเบื่อ ชวนมาฝึก 5 ท่าบริหารหลังส่วนล่างให้แข็งแรง ลดอาการปวดจากการนั่งท่าเดิมนาน ๆ หรือนั่งผิดท่าได้อีกด้วย

Fit At Home : ยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยบนเก้าอี้

แนะนำ 6 ท่ายืดเหยียดบนเก้าอี้แบบง่าย ๆ ผู้สูงวัยก็ทำตามได้ เน้นยืดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ช่วยบรรเทาปวดเมื่อยให้หายได้ในเร็ววัน

เสาวรสโซดา คลายร้อน, ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดภัย

ฝึกทำเครื่องดื่มคลายร้อนแบบง่าย ๆ อย่าง "น้ำเสาวรสโซดา" ที่ช่วยขับเสมหะ เพิ่มภูมิต้านทานให้แข็งแรง และมาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดเชื้อ ปลอดภัย ในช่วงโควิด-19

Fit At Home : ฝึกโยคะที่บ้าน

ใช้เวลาอยู่บ้านมาออกกำลังกายยืดเหยียดแก้ปวดเมื่อยด้วยท่าโยคะแบบง่าย ๆ ทำได้บนโซฟา แม้เป็นมือใหม่เพิ่งหัดเล่นโยคะก็ทำตามได้

โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดหลังส่วนล่าง

บอกลาอาการปวดหลังส่วนล่าง หรืออาการเมื่อยตึงที่น่ารำคาญใจให้หมดไป ด้วยท่าโยคะแก้ปวดหลังส่วนล่าง

โยคะบำบัด : ยืดเส้นยืดสายแก้ปวด สำหรับคนทำงานที่บ้าน

มาฝึกโยคะยืดเส้นยืดสายแก้ปวดกับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาแนะนำท่าง่าย ๆ สำหรับคนที่นั่งทำงานที่บ้านทั้งวัน

​ปรับก่อนป่วย : ฝึกพลอง บริหารร่างกายอยู่ที่บ้าน

อยู่บ้านนั่งนาน ๆ จนรู้สึกปวดเมื่อย ต้องมาฝึกบริหารร่างกายด้วยไม้พลองกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย

โยคะบำบัด : ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน

หลายคนมักรู้สึกเมื่อยเอว หลัง สะโพก ทุกครั้งที่นั่งทำงานนาน ๆ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จึงมี 4 ท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยบรรเทาปวดเมื่อยมาแนะนำ

รู้ทันเรื่องผมหงอก, ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน

"ผมหงอก" ปัญหากวนใจใครหลายคน แต่ป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารช่วยบำรุงเส้นผม แต่จะมีอะไรบ้างนั้นไปฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แล้วไปฝึก 4 ท่าโยคะง่าย ๆ แก้ปวดเมื่อยสำหรับคนที่นั่งทำงานนาน ๆ

โยคะบำบัด : ประโยชน์ของท่ายืดเหยียดแบบโยคะ

ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ รวบรวมท่าโยคะที่สามารถเล่นได้ต่อเนื่องมาแนะนำ ซึ่งแต่ละท่าจะช่วยยืดเหยียดหัวไหล่ หลัง สะโพก คลายปวดเมื่อยร่างกายได้

โยคะบำบัด : 3 ท่าโยคะแก้ปวดเมื่อยขา และน่อง

ใครที่กำลังปวดเมื่อยร่างกายโดยเฉพาะที่ขาและน่อง ต้องมาฝึก 3 ท่าโยคะง่าย ๆ กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์

​เก๋ายังฟิต : ยืดร่างกายคลายปวดสำหรับวัยเก๋า

เมื่ออายุมากขึ้น ปวดเมื่อยก็ถามหา แนะ! ท่ายืดเหยียดร่างกายแบบง่าย ๆ เพื่อแก้อาการปวดเมื่อย เหมาะสำหรับผู้สูงวัย

ผลไม้ควรกิน ควรเลี่ยง ในผู้ป่วยเบาหวาน, ยืดร่างกายคลายปวดสำหรับวัยเก๋า

ผศ.ดร.เอกราช บำรงพืชน์ มีคำแนะนำดี ๆ มาฝากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานบางคนที่อาจกังวลว่าสามารถกินผลไม้อะไรได้บ้าง ​แล้วมาพบกับ ผศ.นพ.กรกฎ พานิช ที่จะมาอธิบายว่าทำไมผู้สูงวัยมีอาการกล้ามเนื้อถึงตึงตัว ซึ่งทำให้ปวดเมื่อย พร้อมสอนท่ายืดเหยียดร่างกายแบบง่าย ๆ เหมาะสำหรับผู้สูงวัย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 27 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ประโยชน์ของลำไย, ฝึกโยคะยืดเหยียด แก้ปวดเมื่อย

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาบอกถึงประโยชน์ของลำไย การแกะเปลือก การนำมากินที่หลากหลาย ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย "ฝึกโยคะยืดเหยียด แก้ปวดเมื่อย" กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 30 ต.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live