เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "แก้หลังค่อม"

เข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก, ฝึกโยคะอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ

ทำความเข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก ฉีดได้ตั้งแต่อายุเท่าไร จากนั้นมาเรียนรู้การฝึกโยคะอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ แล้วตามไปออกกำลังกายด้วย 4 ท่าบริหาร ช่วยแก้หลังค่อม

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น แก้อย่างไร

แนะนำท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อแก้ไขหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ที่เกิดจากการนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม มักพบในคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ

รู้ทันเรื่องผมหงอก, ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน

"ผมหงอก" ปัญหากวนใจใครหลายคน แต่ป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารช่วยบำรุงเส้นผม แต่จะมีอะไรบ้างนั้นไปฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แล้วไปฝึก 4 ท่าโยคะง่าย ๆ แก้ปวดเมื่อยสำหรับคนที่นั่งทำงานนาน ๆ

แปรงฟันอย่างไรไม่ให้เหงือกร่น, โยคะปรับบุคลิก เปิดไหล่ หลังตรง อกผาย

เพราะสุขภาพฟันดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ชวนมาเรียนรู้ถึงวิธีแปรงฟันว่าควรแปรงอย่างไรไม่ให้เหงือกร่น แล้วไปแก้หลังค่อมด้วยการฝึกโยคะปรับบุคลิก กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์

ท่ายืดในสำนักงานป้องกันอาการหลังค่อม

นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ขอเวลาเพียง 5 นาที มายืดเหยียดแก้อาการหลังค่อมกัน

หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ, ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ

"ภาวะหัวใจเต้นระริก" อีกหนึ่งอาการที่มักพบในผู้สูงวัยที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ แล้วจะมีวิธีดูแลตัวเองหรือป้องกันอย่างไร มาพูดคุยกับ นพ.วงศกร เหลืองพิพัฒน์ ​ต่อด้วยช่วงเก๋ายังฟิต ชวนมาฟังคำแนะนำจาก ดร.สุเมธ คันชิง เกี่ยวกับเทคนิคการออกกำลังกายแบบเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ พร้อมสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 7 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ผู้สูงวัยกับการดื่มนม , ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม

ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำการเลือกดื่มนมแต่ละประเภทให้เหมาะกับผู้สูงวัย พร้อมไขข้อสงสัยว่า "นมถั่วเหลือง" จริง ๆ แล้วเหมาะกับผู้สูงวัยหรือไม่ จากนั้นมาฝึกบริหารกระดูกหลัง แก้อาการหลังค่อมที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 9 ตุลาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​มะเขือม่วงดี มีประโยชน์, โยคะปรับบุคลิกภาพ แก้หลังค่อม

มารู้จักสรรพคุณของ "มะเขือม่วง" และการนำประกอบอาหารที่หลากหลาย แล้วไปฝึกฤาษีดัดตนแก้อาการปวดหลัง ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 10 ก.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​​