ท่าออกกำลังกายแก้อาการปวดหัวไหล่และไหล่ติดสำหรับใครที่มีอาการหัวไหล่ติด จากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ วันนี้โคชณิชามี 2 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ช่วยแก้อาการหัวไหล่ติดได้
การยืดกล้ามเนื้อแก้อาการหัวไหล่ติดวันนี้โคชณิชา มีท่ายืดกล้ามเนื้อที่ช่วยแก้อาการหัวไหล่ติดมาแนะนำ โดยใช้มือกดกล้ามเนื้อเพื่อคลายความตึง ของ คอ บ่า และ ไหล่ เหมาะสำหรับคนที่มีอาการไหล่ติดเคลื่อนไหวไม่สะดวก
