ท่าออกกำลังกายทั้งตัวโดยใช้ Dumbbellมาออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ด้วยการใช้ Dumbbell หรือ ขวดน้ำ ได้ความแข็งแรงทั้งร่างกาย
