อาหารที่มีแคลเซียมสูงการเตรียมความพร้อมในการเลือกรับประทานอาหารกลุ่มแคลเซียม อาหารชนิดที่ช่วยเสริมแคลเซียมให้กับร่างกาย เช่น คะน้า กวางตุ้ง รวมไปถึงการรับประทานแคลเซียมอย่างไรไม่ให้เกิดอาการท้องผูก ติดตามความรู้จาก นพ.ธนัตถ์ วัลลีนุกุล สมาคมออร์โธปิดิคส์แห่งประเทศไทย
รับประทานผัก - ผลไม้ เพิ่มความสูงแค่ช่วงวัยเด็กจริงหรือ ?ร่างกายเรา เมื่อถึงจุดหนึ่ง ความสูงจะคงที่ หรือเพิ่มขึ้นช้าลงตามวัย ดังนั้น การรับประทานผักและผลไม้ที่มีแคลเซียมสูง จะช่วยให้เพิ่มความสูงได้แค่ช่วงวัยเด็กจริงหรือไม่
