เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "แรงต้านกล้ามเนื้อ"

การใช้ยางยืดและดัมเบลฝึกท่า Chest Fly

​ชวนมาออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอกให้แข็งแรง โดยใช้ดัมเบลและยางยืด