ลูกชิ้นทอด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ, ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน"ลูกชิ้นทอด" ที่กำลังนิยมในช่วงนี้ กินอย่างไรให้สุขภาพไม่พัง จากนั้นชวนมาฝึกการบริหารร่างกาย ช่วยให้ขาแข็งแรง ป้องกันการหกล้ม
"ฟันคุด" ควรทำอย่างไร, ตกหมอน อย่าตกใจหากมี "ฟันคุด" ในปากควรทำอย่างไร และควรเตรียมตัวอย่างไรหากต้องไปผ่าฟันคุด ฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ และมาพูดคุยกับ กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย ถึงอาการ "ตกหมอน" ที่เกิดจากนอนผิดท่านาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อคออักเสบเฉียบพลัน
โยคะบำบัด : มัตสยาสนะ ท่าปลา ช่วยบริหารปอด ลดภูมิแพ้บริหารปอดให้แข็งแรง ด้วยโยคะท่าปลา หรือมัตสยาสนะกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ทำเป็นประจำนอกจากได้ยืดเหยียดร่างกายแล้ว ยังช่วยลดภูมิแพ้ได้อีกด้วย
