โยคะบำบัด : ยืดข้อมือข้อเท้าชวนฝึกท่าโยคะช่วยยืดข้อมือข้อเท้า แก้ปวดเมื่อยจากการใช้ข้อมือข้อเท้าในอิริยาบทเดิม ๆ เป็นเวลานาน
