เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม"

หมาล่า ควรกินอย่างไร, แก้ปวดจากโรคออฟฟิศซินโดรม

ฟังคำแนะนำการเลือกกินหมาล่าไม่ให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร และเทคนิคกินหมาล่าอย่างปลอดภัย ไม่อ้วน รับโซเดียมน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน และมาบรรเทาปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรมให้หายดี ด้วยโยคะช่วยยืดหลังกับสะบักให้คลายตัว กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์

ช่วยเหลือคนถูกไฟดูด, ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

รู้วิธีสังเกตลักษณะอาการคนที่ถูกไฟดูด และเข้าใจหลักการปฐมพยาบาลคนถูกไฟช็อตหรือไฟดูดเบื้องต้นอย่างถูกต้อง โดยที่ไม่ถูกไฟดูดไปด้วย และไปฝึก 4 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

โยคะสำหรับออฟฟิศซินโดรม

วันนี้มาเอาใจมนุษย์ออฟฟิศกันบ้าง นั่งทำงานนาน ๆ มายืดเส้นยืดสายตามโคชแคทกัน กับท่าโยคะง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ภายในออฟฟิศ​ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 27 มิถุนายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

รู้ทันผิวหนังพังจากแดด, กดจุดสะท้อนฝ่าเท้า แก้ปวดหลัง

พูดคุยและสอบถามสด ๆ ในประเด็นแสงแดดกับความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง เพื่อรู้ทันผิวหนังพังจากแดด​ ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาฝึกกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า แก้ปวดหลัง พร้อมสาระสุขภาพอื่น ๆ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 28 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

รู้สู้โรค : โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม

กลุ่มคนที่ต้องทำงานในอยู่ท่าเดิมนาน ๆ มักมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เสี่ยงต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรม ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ มีศาสตร์ของการฝึกโยคะที่จะช่วยบำบัดอาการโรคออฟฟิศซินโดรมมาฝาก เป็นท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak