เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "โยคะแก้เมื่อย"

โยคะบำบัด : คลายฝ่าเท้า ข้อเท้า และหน้าแข้ง

พบกับ ครูอ้อม พรรณศิริ จิตรรัตน์ จะมาแนะนำท่าโยคะแบบง่าย ๆ ช่วยคลายฝ่าเท้า ข้อเท้า และหน้าแข้ง สไตล์หยินโยคะ นอกจากคลายปวดเมื่อยแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

โยคะบำบัด : ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน

หลายคนมักรู้สึกเมื่อยเอว หลัง สะโพก ทุกครั้งที่นั่งทำงานนาน ๆ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จึงมี 4 ท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยบรรเทาปวดเมื่อยมาแนะนำ

รู้ทันเรื่องผมหงอก, ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน

"ผมหงอก" ปัญหากวนใจใครหลายคน แต่ป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารช่วยบำรุงเส้นผม แต่จะมีอะไรบ้างนั้นไปฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แล้วไปฝึก 4 ท่าโยคะง่าย ๆ แก้ปวดเมื่อยสำหรับคนที่นั่งทำงานนาน ๆ

โยคะบำบัด : ประโยชน์ของท่ายืดเหยียดแบบโยคะ

ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ รวบรวมท่าโยคะที่สามารถเล่นได้ต่อเนื่องมาแนะนำ ซึ่งแต่ละท่าจะช่วยยืดเหยียดหัวไหล่ หลัง สะโพก คลายปวดเมื่อยร่างกายได้

การใช้ยากับโรคไต, ล้มอย่างไรไม่ให้เจ็บ

การกินยามากเกินไป จะส่งผลต่อการทำงานของไตได้ แล้วมียาประเภทไหนบ้างที่ควรระวังเป็นพิเศษ มาฟังคำแนะนำจาก นพ.ปรัชญา พุมอุทัยวิรัตน์ และมาฝึกท่าที่ช่วยประคองร่างกาย ลดแรงกระแทกเวลาล้มไม่ให้บาดเจ็บ

เลือกแปรงสีฟันอย่างไรให้เหมาะกับตนเอง, ป้องกันการล้มในผู้สูงวัย

การเลือกแปรงสีฟันที่ดีจะช่วยป้องกันฟันสึกได้ แต่จะมีเคล็ดลับการเลือกอย่างไร ต้องมาฟัง และฝึกท่าออกกำลังกายป้องกันการล้มในผู้สูงอายุ

โยคะบำบัด : โยคะสำหรับคนทำงานที่ยืนนาน เดินมาก

คนที่ทำอาชีพที่ต้องยืนหรือเดินนาน ๆ มักมีอาการปวดตึงใต้ขา ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ จึงมีท่าโยคะแบบง่าย ๆ ที่ช่วยลดอาการปวดตึง แถมยังได้บริหารร่างกายตั้งแต่เอวไปจนถึงขามาแนะนำ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

โยคะบำบัด : โยคะสำหรับอาชีพที่นั่งทำงานนาน

พบกับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ที่จะมาสอนโยคะสำหรับอาชีพที่นั่งทำงานนาน มายืดเส้นยืดสายร่างกาย ลดความเสี่ยงปวดเมื่อยอันเนื่องมาจากออฟฟิศซินโดรม ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

โยคะบำบัด : แก้ปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน

เอาใจคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ มักมีอาการปวดหลัง ปวดเอว ชวนมาฝึกโยคะแก้ปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ

ยาที่ห้ามหัก ห้ามแบ่ง, อาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย

มาพูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “ยาที่ห้ามหัก ห้ามแบ่ง” กับ ผศ.ภก.ดร.บดินทร์ ติวสุวรรณ ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค พูดคุยในประเด็น “อาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย” กับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 8 สิงหาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​โยคะบำบัด : บิดตัวแก้เมื่อย ก่อนนอน

นั่งทำงานมาทั้งวัน มักมีอาการรู้สึกปวดตึงร่างกายไปทั้งตัว ในวันนี้ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาชวนผ่อนคลายร่างกายก่อนนอน ด้วยโยคะท่ายืดเหยียดบิดตัว ช่วยแก้เมื่อยได้เป็นอย่างดี ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

​โยคะบำบัด : โยคะง่าย ๆ แก้ปวดหลัง หนีออฟฟิศซินโดรม

ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาสอนท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยแก้ปวดหลัง บำบัดอาการปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรม พร้อมบอกเทคนิคฝึกโยคะอย่างถูกต้องไม่ให้เข่าบาดเจ็บ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

โยคะบำบัด : 3 ท่าโยคะสำหรับวัยทอง คลายปวดเมื่อยตัว

ในช่วงโยคะบำบัด พบกับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ที่จะมาสอน 3 ท่าโยคะสำหรับวัยทองที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เป็นท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยคลายปวดเมื่อยตัว ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

ความเข้าใจผิดเรื่องการทำฟัน, วิตามินเสริม เพิ่มสุขภาพ

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาพูดคุยและตอบคำถามเรื่อง “ความเข้าใจผิดเรื่องการทำฟัน” ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาพูดคุยถึงประเด็น “วิตามินเสริม เพิ่มสุขภาพ” กับ พญ.อรกมล อินกองงาม แพทย์ประจำศูนย์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ และสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 24 กรกฎาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ป้องกัน รักษาอาการบ้านหมุน, ยืดเส้นแก้ปวดตึงของสาวออฟฟิศ ติดส้นสูง

​พูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “ป้องกัน รักษาอาการบ้านหมุน” โดย นพ.ปโยธร เดชะรินทร์ รพ.จุฬาภรณ์ และในช่วงโยคะบำบัด ชวนมายืดเส้นแก้ปวดตึงของสาวออฟฟิศ ติดส้นสูง กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 23 กรกฎาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

โยคะบำบัด : ยืดเส้นแก้ปวดตึงของสาวออฟฟิศ ติดส้นสูง

ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ จะมาสอนท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยยืดเหยียดคลายเส้นแก้อาการปวดตึง สำหรับสาวออฟฟิศที่ชอบสวมรองเท้าส้นสูง หรือชอบยืนทำงานเป็นเวลานาน ๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak