กินอาหารตามนาฬิกาชีวิต, ประโยชน์ของโยคะท่ากบปรับพฤติกรรมการกินอาหารตามนาฬิกาชีวิต ช่วงเวลาในการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย