โภชนาการบำบัดโรคโลหิตจาง, ยกของถูกต้อง ป้องกันปวดหลังแนะวิธีสังเกตภาวะซีดของคนเป็นโลหิตจาง และเมนูอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งพบได้ในผักใบเขียวและเครื่องในสัตว์
