ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัววันนี้โคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวมาฝากได้ใช้การทรงตัวและได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อไปด้วย