ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนบนและแขนให้แข็งแรงออกกำลังกายช่วงบนและช่วงแขนให้แข็งแรง ด้วยการใช้ "ยางยืด" เพื่อสร้างแรงต้านให้ออกแรงมากขึ้น
