เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ใช้ลูกฟุตบอลออกกำลังกาย"

ออกกำลังกายโดยใช้ลูกฟุตบอล

วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการฝึกออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ทำง่ายและได้ประสิทธิภาพ เพียงใช้ "ขวดน้ำ" หรือ "ลูกฟุตบอล"