เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ใยอาหารสูง"

อาหารที่ทำให้อิ่มนาน, บริหารร่างกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง

คนหิวง่ายต้องฟัง! เทคนิคดี ๆ ในการเลือกชนิดอาหารที่กินแล้วอิ่มนาน นอกจากพืชผักผลไม้ยังมีอะไรอีกบ้าง และมาฝึก 6 ท่าบริหารร่างกายอย่างปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยติดเตียง ช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อฝ่อลีบ ป้องกันข้อต่อติดได้อีกด้วย

เมล็ดเจีย - เม็ดแมงลัก ตัวช่วยคุมน้ำหนัก

​"เมล็ดเจีย" กับ "เม็ดแมงลัก" เป็นแหล่งใยอาหารสูง แต่จะมีลักษณะภายนอกแตกต่างกันอย่างไร และควรกินอย่างไรถึงจะช่วยคุมน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้ลำไส้อุดตัน​ ติดตามชมคนสู้โรค ทุกวันอังคาร - ศุกร์ เวลา 15.05 น. ทางไทยพีบีเอส สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak​

รู้สู้โรค : เมล็ดเจีย เม็ดแมงลัก เส้นบุก กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

พบกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาให้คำแนะนำถึงสรรพคุณของอาหารที่คนสายคลีนมักคุ้นเคยอย่าง "เมล็ดเจีย เม็ดแมงลัก และเส้นบุก" พร้อมบอกเทคนิคการกิน ว่าควรกินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้ลำไส้อุดตัน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak