เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ไหล่แข็งแรง"

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่โดยใช้อุปกรณ์ยางยืด

สำหรับใครที่อยากจะเพิ่มความแข็งแรงให้ไหล่และหลัง วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายมาแนะนำ ทำง่าย ไร้แรงกระแทก