เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "​สร้างกล้ามเนื้อแขน"

ท่าออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อแขนด้วยเทคนิค Partial Reps

​สร้างกล้ามเนื้อแขน ด้วย เทคนิค Partial Reps หรือการออกกำลังกายเน้นเฉพาะแค่บางส่วนทำเป็นประจำ 10 – 15 ครั้ง วันละ 1 – 3 เซ็ท ช่วยทำให้มีกล้ามแขนที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น