ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยใช้อุปกรณ์ BARโคชเป้งมีเทคนิคการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงมาฝาก ด้วยอุปกรณ์ BAR หรือ เก้าอี้
