กระโดดเชือกพัฒนาความแข็งแรงของหัวใจ Basic Jumpมาฝึกการกระโดดเชือกแบบ Basic Jump ควรฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้หัวใจแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
