วันนี้มาฝึก Power Yoga ด้วยท่า Bridge โดยเน้นการทำให้เร็วมากยิ่งขึ้น ด้วยการยกสะโพก ทำเป็นประจำ สัปดาห์ละ 1 - 2 วัน ช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา และ แกนกลางลำตัว ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 11 สิงหาคม 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

ข.ขยับ X

ThaiPBS VOD

ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Bridge

ฝึกออกกำลังกายง่ายๆ ตามโคชเป้ง ด้วยท่า Bridge ทำจนไม่ไหวนับเป็น 1 SET ทำอาทิตย์ละ 2 วัน เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย ทำเป็นประจำได้ความแข็งแรงทั้งร่างกายแน่นอน ทำอาทิตย์ละ 3 วัน ได้ความเหนื่อยและความแข็งแรงทั้งร่างกาย ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 31 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live"></a><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "Bridge"