ท่าออกกำลังกาย Cadio แบบง่ายทำได้ที่บ้านออกกำลังกายด้วย 3 ท่า Cadio แบบง่ายๆ ไม่กระโดด ไม่กระแทกทำตามได้ง่ายๆ ไม่หนักจนเกินไป
ออกกำลังกาย Cardio เพิ่มความแข็งแรงให้ส่วนแขนโคชแม้ดมีท่าออกกำลังกายแบบ CADIO ที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ผลดีแบบสุด ๆ
