ท่าออกกำลังกาย Cardio แบบไร้แรงกระแทกออกกำลังกายง่าย ๆ ไปพร้อมกับโคชแคท ทำได้ภายใน 5 นาที กับท่าคาร์ดิโอแบบไร้แรงกระแทก ไม่เจ็บเข่า ไม่กระโดด เน้นทำต่อเนื่อง ทำได้ทุกวัน ได้ความเหนื่อยและความแข็งแรงแน่นอน
