ฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก และสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว ด้วยท่า Chest Press Bridge ทำไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ฝึกทำเป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากยิ่งขึ้นติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 27 ธันวาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ข.ขยับ X ออกกำลังกายทำได้ทุกที่" พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที พร้อมเคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้ ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.25 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 น.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "Chest Press Bridge"