ฝึกกล้ามเนื้อด้วยท่า Farmer Walkชวนบริหารกล้ามเนื้อที่ได้ทั่วทั้งร่างกาย ด้วยการใช้แกลลอนน้ำ เพียงวันละ 5 นาทีเท่านั้น
