การฝึก High Intensity Fitness Circuit ตอนที่ 4ฝึกออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา หรือ High Intensity กับการรวมท่าออกกำลังกายต่อเนื่อง ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงทั้งร่างกาย
การฝึก High Intensity Fitness Circuit ตอนที่ 3ฝึกออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา หรือ High Intensity กับ 4 ท่าออกกำลังกายที่เน้นทำต่อเนื่อง
การฝึก High Intensity Fitness Circuit ตอนที่ 2ฝึกออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา หรือ High Intensity ตอนที่ 2 กับท่าออกกำลังกายโดยใช้ "เก้าอี้"
การฝึก High Intensity Fitness Circuit ตอนที่ 1ฝึกออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา หรือ High Intensity ทำหลายท่าแบบหนักและเบา สลับกัน เน้นทำต่อเนื่อง
