ฝึกกล้ามเนื้อน่องแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงมาออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องแบบ Isometric โดยฝึกออกแรงเกร็งกล้ามเนื้อน่อง ลดอาการตึง
ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาแบบ Isometric ช่วยลดอาการตึง และสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ
ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงมาออกกำลังกายแบบ Isometric เพื่อช่วยบรรเทาความดันโลหิตสูง ฝึกการเกร็งกล้ามเนื้อสะโพก เพื่อสร้างความคล่องตัว
ฝึกกล้ามเนื้อแขนแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตออกกำลังกายแขนให้แข็งแรงง่ายๆ แบบ Isometric ออกแรงเกร็งให้กล้ามเนื้อได้ทำงาน แต่ได้ประโยชน์สุด ๆ
ฝึกกล้ามเนื้อท้องแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องแบบ Isometric ด้วยการเกร็งเพื่อให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องได้ออกแรง
ฝึกกล้ามเนื้อหลังแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังแบบ Isometric ใช้แรงต้านในการช่วยเกร็งกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ทำเป็นประจำช่วยบรรเทาอาการความดันโลสูง
ฝึกกล้ามเนื้ออกแบบ Isometric บรรเทาความดันโลหิตสูงออกกำลังกายแบบ Isometric ด้วยการใช้แรงต้านและการเกร็ง เพื่อบรรเทาความดันโลหิตสูง และได้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
