เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Ratational Side Lungeมาออกกำลังกายกันด้วยท่า Ratational Side Lunge ก้าวขาและย่อตัวไปด้านข้าง เป็นการฝึกการทรงตัวและเสริมความแข็งแรง