เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "Rotational Dead Lift"

เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Rotational Dead Lift

ออกกำลังกายยกขวดน้ำ หรือ ดัมเบล ด้วยท่า Rotational Dead Lift ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของแกนกลางลำตัว