เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Rotational Lungeสร้างความแข็งแรงต่อเนื่องให้กับแกนกลางลำตัว ด้วยท่า Rotational Lunge หรือการก้าวขาและย่อตัว