ยังคงอยู่กับการสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกาย Row Bird Dog มาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำกล้ามเนื้อแข็งแรง ลำตัวแข็งแรงขึ้นแน่นอน ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 28 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a>

"ข.ขยับ X ออกกำลังกายทำได้ทุกที่" พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาที พร้อมเคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้ ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.25 น. และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 05.55 น.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "Row Bird Dog"

รายการทีวีล่าสุด

พัฒนาความแข็งแรงแกนกลางลำตัว Row Bird Dog