ออกกำลังกายท่า Russian Twist ด้วยเชือกและผ้าขนหนูออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Russian Twist ด้วยการบิดลำตัว และเพิ่มน้ำหนัก โดยใช้เชือกและผ้าขนหนู