เพิ่มความมั่นคงให้ข้อต่อด้วยถังน้ำกับท่า Side Lunge Twistมาออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อทั้งร่างกาย กับท่าออกกำลังกาย Side Lunge Twist และเพิ่มน้ำหนัก
