เพิ่มความมั่นคงให้ข้อต่อด้วยถังน้ำกับท่า Single Leg Dead Liftมาออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อทั้งร่างกาย ด้วยท่าออกกำลังกาย Single Leg Dead Lift ได้ทั้งความเหนื่อยและความแข็งแรง
