ฝึกท่า Single Leg Squat โดยใช้การ Slideโคชเป้งมีท่า Single Leg Squat มาแนะนำ ทำไปพร้อม ๆ กับการ Slide รับรองว่ากล้ามเนื้อขามีความแข็งแรงขึ้น
