ท่า Warm up ที่จำเป็นต้องทำก่อนออกกำลังกายก่อนออกกำลังกาย มาอบอุ่นร่างกายด้วยท่าง่ายๆ ไปกับโคชแคท ควรทำทุกครั้งก่อนออกกำลังกาย ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และช่วยลดอาการบาดเจ็บได้
ท่า Warm Up อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายวันนี้โคชแคทท่าออกกำลังกายเบา ๆ มาแนะนำ ใช้เป็นท่า Warm up ก็ได้ เตรียมความพร้อมให้ร่างกาย ก่อนไปออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา
ท่า Warm up แบบ Cardio ก่อนการออกกำลังกายวันนี้มาฝึกออกกำลังกายด้วยท่า Warm up เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม ก่อนออกกำลังกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ถูกยืด ทำให้ออกกำลังได้อย่างเต็มที่และยังช่วยลดอาการบาดเจ็บได้อีกด้วย
ท่า Warm Up อบอุ่นร่างกายก่อนการออกกำลังกายท่า Warm Up อบอุ่นร่างกายไปพร้อมกับพี่นง กับ 3 ท่าง่าย ๆ ที่ผู้สูงอายุสามารทำตามได้ ทำวันละ 5 – 10 นาที ทำทุกวันช่วยให้กล้ามเนื้อและสุขภาพแข็งแรงแน่นอน
Dynamic Warm Up กล้ามเนื้อส่วนขาและสะโพกDynamic Warm Up จะช่วยส่งเสริมความแข็งแรงของอวัยวะทุกส่วนที่ต้องมีการเคลื่อนไหว ให้ทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ท่า WARM UP ก่อนออกกำลังกายโคชแคทมีท่าออกกำลังกายเบา ๆ หรือใช้เป็นการวอร์มอัปร่างกายเน้นทำต่อเนื่อง หรือ ทำก่อนออกกำลังกายประมาณ 5 นาที หรือทำต่อเนื่อง 20 นาที เป็นการคาร์ดิโอ ทำเป็นประจำร่างกายแข็งแรงแน่นอน
ท่า WARM UP ก่อนออกกำลังกายเพื่อความสดชื่นเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายด้วย 3 ท่า WARM UP เบา ๆ ทำก่อนออกกำลังกาย
ท่า Warm up ก่อนออกกำลังกายอย่างง่ายวันนี้โคชแคทมีท่า WARM UP เบา ๆ ที่ช่วยสร้างความตื่นตัวให้กล้ามเนื้อก่อนจะออกกำลังกาย
