ท่าเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกโยคะด้วยไม้พลอง WARRIOR 1โคชเป้งมีเทคนิคการเล่นโยคะ โดยใช้ไม้พลองมาแนะนำ เริ่มต้นด้วยท่า WARRIOR 1
