ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกาย ด้วย 5 ท่าเต้น กับบรรยากาศชายทะเล บริหารร่างกายช่วงแขน ขา สะโพก และข้อมือ ช่วยทำให้เด็ก ๆ รู้สึกสดใส สดชื่น
ท่าที่ 1 : ทำตัวเหมือนคลื่นทะเล
ท่าที่ 2 : สัมผัสลมทะเล
ท่าที่ 3 : เดินเล่นริมทะเล
ท่าที่ 4 : ใช้สะโพก
ท่าที่ 5 : ใช้เอว
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เรียนรู้ 5 ท่าเต้น กับบรรยากาศชายทะเล วันเสาร์ที่ 9 มกราคม 2564 เวลา 06.05 – 06.10 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกาย ด้วย 5 ท่าเต้น กับบรรยากาศชายทะเล บริหารร่างกายช่วงแขน ขา สะโพก และข้อมือ ช่วยทำให้เด็ก ๆ รู้สึกสดใส สดชื่น
ท่าที่ 1 : ทำตัวเหมือนคลื่นทะเล
ท่าที่ 2 : สัมผัสลมทะเล
ท่าที่ 3 : เดินเล่นริมทะเล
ท่าที่ 4 : ใช้สะโพก
ท่าที่ 5 : ใช้เอว
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เรียนรู้ 5 ท่าเต้น กับบรรยากาศชายทะเล วันเสาร์ที่ 9 มกราคม 2564 เวลา 06.05 – 06.10 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live