รับฟังความรู้เรื่องการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ในหัวข้อการเลือกประคบร้อนหรือเย็นเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บโดย กภ.ฐณวัฒน์ ปริยัติฆรพันธ์ นักกายภาพบำบัด โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน มหาวิทยาลัยมหิดล โดยเริ่มจากการพิจารณาระยะเวลาบาดเจ็บ เพื่อให้เหมาะสมกับเป้าหมาย และสอดคล้องกับกลไกในการรักษา พร้อมทั้งข้อควรระวังในการประคบร้อนและเย็น
ชมวิถีสวนพืชผักออร์แกนิกที่ทำการเกษตรตามแนวพระราชดำริในหลวงรัชกาลที่ 9 กับ คุณอัญชลี อัสววิมล เจ้าของฟาร์ม ที่ต้องการปลูกพืชผักปลอดสาร เลี้ยงสัตว์ ไว้เพื่อประกอบอาหารที่ปลอดภัยไว้รับประทานเอง และการต่อยอดองค์ความรู้ด้านสุขภาพจากอาชีพของตนเองแบ่งปันทั้งแนวคิด วิธีการทำการเกษตรที่ได้เรียนรู้ เกิดเป็นการร่วมกลุ่มคนรักสุขภาพแลกเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ และสร้างอาชีพให้แก่ผู้คนในชุมชน
การอยู่ในอิริยาบถเดิมนาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งตัว เมื่อยล้าจนสะสมเป็นความเครียด แนะนำวิธีการยืด และเหยียดกล้ามเนื้อไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อบริเวณอก คอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก ลำตัว และขา จาก คุณมนตรีแก้วฉลาด Sport Therapist เพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย และทำให้ร่างกายลดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) เพิ่มการหลั่งฮอร์โมนโดปามีน (Dopamine) ให้อยู่ในระดับที่ไม่ส่งผลให้ร่างกายเกิดความเครียด
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 13 ตุลาคม 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
ยาที่ควรมีในสถานการณ์น้ำท่วม
การใช้ยาอย่างปลอดภัยในสถานการณ์น้ำท่วม
ดูแลจิตใจจากการทำงาน
ยาหอม ยาอม ยาลม ยาดม ยาหม่อง แตกต่างกันอย่างไร
ประคบร้อนหรือเย็น ควรเลือกอะไรเมื่อบาดเจ็บ
ผ่าตัดโรคข้อด้วยการส่องกล้อง
โรคตาปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ
วิตกกังวลมากไป จนกลายเป็นโรคตื่นตระหนก
เครื่องดึงคอ ดึงหลัง ใช้เองที่บ้านปลอดภัยหรือไม่
เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า นำมาใช้เองที่บ้านได้หรือไม่
การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียมบางส่วน
นวดแผนไทย สามารถนวดได้ทุกวันหรือไม่
ปอดแข็งแรง อายุยืนยาว
ถุงลมโป่งพอง ป้องกันได้
สมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอด
ปวดเข่า ในวัยทำงาน
ข้อเข่าเสื่อมกับงานด้านกายภาพ
สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส
วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว
โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง
การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม
การตระหนักรู้ต่อการจัดการอาการกำเริบในผู้ป่วยโรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ
นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่
รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์
เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ประตูย้อนวัย สูงวัยสุขภาพดี
คนสู้โรค
ยาที่ควรมีในสถานการณ์น้ำท่วม
การใช้ยาอย่างปลอดภัยในสถานการณ์น้ำท่วม
ดูแลจิตใจจากการทำงาน
ยาหอม ยาอม ยาลม ยาดม ยาหม่อง แตกต่างกันอย่างไร
ประคบร้อนหรือเย็น ควรเลือกอะไรเมื่อบาดเจ็บ
ผ่าตัดโรคข้อด้วยการส่องกล้อง
โรคตาปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ
วิตกกังวลมากไป จนกลายเป็นโรคตื่นตระหนก
เครื่องดึงคอ ดึงหลัง ใช้เองที่บ้านปลอดภัยหรือไม่
เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า นำมาใช้เองที่บ้านได้หรือไม่
การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียมบางส่วน
นวดแผนไทย สามารถนวดได้ทุกวันหรือไม่
ปอดแข็งแรง อายุยืนยาว
ถุงลมโป่งพอง ป้องกันได้
สมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอด
ปวดเข่า ในวัยทำงาน
ข้อเข่าเสื่อมกับงานด้านกายภาพ
สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส
วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว
โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง
การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม
การตระหนักรู้ต่อการจัดการอาการกำเริบในผู้ป่วยโรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ
นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่
รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์
เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ประตูย้อนวัย สูงวัยสุขภาพดี