ดูแลปอดและลำไส้ใหญ่ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว กับ พท.ว.ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย รับฟังความรู้ความสัมพันธ์ของอวัยวะในร่างกายที่จะทำให้เราดูแลร่างกายได้อย่างตรงจุดมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นสูตรการสุมยาด้วยขมิ้น มะกรูดตะไคร้ ใบเตย การใช้สมุนไพรเป็นยา การกินเป็นยาด้วยหอมใหญ่ หอมไทย หอมแขก มะกรูด มะนาว เลมอน และกระเจี๊ยบ เพื่อสุขภาพแข็งแรงห่างไกลปัญหาเรื่องปอด และลำไส้ใหญ่
ชมการออกแบบวิถีชีวิตดูแลสุขภาพกาย และสุขภาพใจแบบพึ่งพาตนเอง กับ คุณสุรชัย สะนิละ เจ้าของศูนย์การเรียนรู้เพื่อการพึ่งพาตนเอง บ้านสุมาลี โดยการใช้พื้นที่ที่มีอยู่ให้เกิดประโยชน์สูงสุดไม่ว่าจะเป็นการเลี้ยงปลาในบ่อ แบ่งสัดส่วนพื้นที่ปลูกสมุนไพร ไม้ดอก และไม้ประดับ แบบไม่พึ่งพาสารเคมี ใช้ปุ๋ยหมักจากธรรมชาติ การใช้น้ำด่างจากเถ้าถ่านดูแลพืชผัก การต่อยอดใช้ผลผลิตที่ได้เป็นผลิตภัณฑ์ไว้ใช้ในครัวเรือน และการสร้างอากาศที่ดี บรรยากาศร่มรื่น การจัดสรรเวลาออกกำลังกายบริหารปอดที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
แก้ปัญหาอายุที่มากขึ้น ส่งลงต่อการสร้างกล้ามเนื้อที่ลดลง ทำให้อัตราการเผาผลาญของร่างกายลดลง กับ คุณสุดาวดีวิบูลยเสข ผู้ฝึกสอน ด้วยการออกกำลังกายที่เน้นสร้างกล้ามเนื้อช่วงล่าง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ด้วยท่าออกกำลังกายที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ใช้เวลาไม่มากแต่มีประสิทธิภาพเห็นผลได้จริง
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 17 พฤศจิกายน 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
ยาที่ควรมีในสถานการณ์น้ำท่วม
การใช้ยาอย่างปลอดภัยในสถานการณ์น้ำท่วม
ดูแลจิตใจจากการทำงาน
ยาหอม ยาอม ยาลม ยาดม ยาหม่อง แตกต่างกันอย่างไร
ประคบร้อนหรือเย็น ควรเลือกอะไรเมื่อบาดเจ็บ
ผ่าตัดโรคข้อด้วยการส่องกล้อง
โรคตาปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ
วิตกกังวลมากไป จนกลายเป็นโรคตื่นตระหนก
เครื่องดึงคอ ดึงหลัง ใช้เองที่บ้านปลอดภัยหรือไม่
เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า นำมาใช้เองที่บ้านได้หรือไม่
การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียมบางส่วน
นวดแผนไทย สามารถนวดได้ทุกวันหรือไม่
ปอดแข็งแรง อายุยืนยาว
ถุงลมโป่งพอง ป้องกันได้
สมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอด
ปวดเข่า ในวัยทำงาน
ข้อเข่าเสื่อมกับงานด้านกายภาพ
สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส
วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว
โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง
การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม
การตระหนักรู้ต่อการจัดการอาการกำเริบในผู้ป่วยโรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ
นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่
รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์
เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ประตูย้อนวัย สูงวัยสุขภาพดี
คนสู้โรค
ยาที่ควรมีในสถานการณ์น้ำท่วม
การใช้ยาอย่างปลอดภัยในสถานการณ์น้ำท่วม
ดูแลจิตใจจากการทำงาน
ยาหอม ยาอม ยาลม ยาดม ยาหม่อง แตกต่างกันอย่างไร
ประคบร้อนหรือเย็น ควรเลือกอะไรเมื่อบาดเจ็บ
ผ่าตัดโรคข้อด้วยการส่องกล้อง
โรคตาปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ
วิตกกังวลมากไป จนกลายเป็นโรคตื่นตระหนก
เครื่องดึงคอ ดึงหลัง ใช้เองที่บ้านปลอดภัยหรือไม่
เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า นำมาใช้เองที่บ้านได้หรือไม่
การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียมบางส่วน
นวดแผนไทย สามารถนวดได้ทุกวันหรือไม่
ปอดแข็งแรง อายุยืนยาว
ถุงลมโป่งพอง ป้องกันได้
สมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอด
ปวดเข่า ในวัยทำงาน
ข้อเข่าเสื่อมกับงานด้านกายภาพ
สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส
วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว
โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง
การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม
การตระหนักรู้ต่อการจัดการอาการกำเริบในผู้ป่วยโรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ
นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่
รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์
เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ประตูย้อนวัย สูงวัยสุขภาพดี