เนื่องจากผู้สูงอายุ เป็นวัยที่มวลกระดูกเสื่อมลง มีงานวิจัยพบว่า ผู้ที่นั่งสมาธิ นั่งพับเพียบ หรือการทำกิจกรรมที่ต้องมีการนั่งนาน ๆ ส่งผลให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้สูงกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า ในวันพระที่ผู้สูงอายุชอบไปปฏิบัติธรรม ควรหาพนักพิงหรืออุปกรณ์พยุงกระดูก เพื่อป้องกันปัญหาโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ติดตามข้อมูลกับ ดร. นพ.จตุพล คงถาวรสกุล ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
กล้ามเนื้อหัวไหล่ เป็นจุดที่มีข้อต่อที่สำคัญต่อการเคลื่อนไหว หากกล้ามเนื้อตึงหรือมีการอ่อนแรง อาจส่งผลให้เกิดการอักเสบได้ การปรับสมดุลกล้ามเนื้อหัวไหล่ให้เหมาะสม จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว ทำให้ไม่เกิดการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย ฟังคำแนะนำจาก กภ.นภวรรณ เขมะนุเชษฐ์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 7 กรกฎาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
เนื่องจากผู้สูงอายุ เป็นวัยที่มวลกระดูกเสื่อมลง มีงานวิจัยพบว่า ผู้ที่นั่งสมาธิ นั่งพับเพียบ หรือการทำกิจกรรมที่ต้องมีการนั่งนาน ๆ ส่งผลให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้สูงกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า ในวันพระที่ผู้สูงอายุชอบไปปฏิบัติธรรม ควรหาพนักพิงหรืออุปกรณ์พยุงกระดูก เพื่อป้องกันปัญหาโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ติดตามข้อมูลกับ ดร. นพ.จตุพล คงถาวรสกุล ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
กล้ามเนื้อหัวไหล่ เป็นจุดที่มีข้อต่อที่สำคัญต่อการเคลื่อนไหว หากกล้ามเนื้อตึงหรือมีการอ่อนแรง อาจส่งผลให้เกิดการอักเสบได้ การปรับสมดุลกล้ามเนื้อหัวไหล่ให้เหมาะสม จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว ทำให้ไม่เกิดการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย ฟังคำแนะนำจาก กภ.นภวรรณ เขมะนุเชษฐ์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 7 กรกฎาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live